Inhalt:
Jeder möchte sich in seinem Körper wohlfühlen. Sei es angezogen, in Bademode oder nackt, um sich schön zu finden, muss man mit der eigenen Figur zufrieden sein. Mit der entwickelten Speckwegkur von Karla Hettesheimer kann auf die Traumfigur hingearbeitet werden. Hier werden viele verschiedene Methoden und Ernährungspläne angeboten, die zu einem langfristigen und erfolgreichen Ergebnis führen.
Über die Autorin Karla Hettesheimer
Karla Hettesheimer hat eine große Leidenschaft für Fitness und möchte ihren gesunden und aktiven Lebensstil mit anderen teilen. Nach ihrem Abitur arbeitete sie in Griechenland als Sport- und Fitnessanimateur und fing dann an, an der TU in München Sport zu studieren. Ihr wurde schnell bewusst, dass es ihr sehr viel Spaß macht, andere bei ihren Zielen zu unterstützen. Aus diesem Grund absolvierte Karla Hettesheimer neben ihrem Studium eine Fitnessausbildung.
Nach dem Studium lebte sie für drei Jahre in Südafrika und baute dort ein Fitness-Bootcamp für Frauen auf. Sie war so stolz auf die Ergebnisse der Frauen.
Mit der Speckwegkur möchte sie anderen zeigen, wie man ohne Fitnessstudio fit werden kann. Die Idee, die Kur auch online anzubieten, fiel ihr während ihres Aufenthalts in Südafrika ein. Dies stellt die perfekte Möglichkeit dar für diejenigen, welche wegen ihres Berufes viel unterwegs oder einfach zeitlich eingespannt sind.
Inhalt von der 30 Tage Challenge Speck weg Kur
Eine Anmeldung wird vorausgesetzt, um an dem Kurs teilnehmen zu können. Hier gibt man all die persönlichen Daten und Interessen an, sodass ein individuelles Programm auf einen selbst abgestimmt werden kann. Anschließend wird im Menü direkt sichtbar, welche Übungen für einen richtig und effektiv sind.
Um zu trainieren, steht einem bei der 30 Tage Challenge ein persönlicher und individueller Trainingsplan zur Verfügung, um den Erfolg zu erreichen, den man erwartet. Der Plan ist so aufgeteilt, dass man pro Tag immmer genau eine neue Lektion erhält, bis man dann am Ende der Kur 30 verschiedene Lektionen verinnerlicht hat, mit denen sich nun auch ein eigenes Training – auch nach der Kur – kreieren lässt.
Aber da das Training nicht das einzige ist, was beim Abnehmen zählt, gibt es auch zahlreiche gesunde Ernährungspläne. Hiermit werden nicht nur Übungen zur Verfügung gestellt, sondern auch ein Ernährungsprogramm.
Ernährung und Fitness
Die 30 Tage Challenge – auch Speck weg Kur genannt – beinhaltet neben einem Plan für die richtige Ernährung auch viele Motivationstipps für verschiedensten Videos für ein Sportprogramm zu Hause. Zu guter Letzt werden jeweils 30 Rezepte für das Frühstück, das Mittagessen und das Abendessen bereitgestellt.
Vor dem Training werden viele Warm Up Übungen bereitgestellt. Hierbei wird die richtige Durchführung mithilfe von Videos dargestellt. Aber nicht nur das Warm Up sondern auch andere Übungen und Trainingseinheiten können anhand der Videos angeschaut werden. Pro Tag bietet der Kurs eine Lektion an, welche die passenden Sportübungen beinhaltet. Die Lektionen sind unterteilt in Bauch, Beine und Po.
Die Videos selbst sind so aufgebaut, dass die Übungen gut verständlich und richtig nachzuahmen sind. Somit dienen sie perfekt, um der Traumfigur Stück für Stück näher zu kommen. Die Autorin Karla Hettesheimer stellt die Übungen in den Videos vor.
Ebenfalls gibt es einen Fitnesstest in der ersten Lektion, welcher per Download oder als PDF Format zur Verfügung steht. Hier können die Ergebnisse sogar notiert werden und sehen, wie die Fitness vor den 30 Tagen der Challenge war. Durch die Ermöglichung, alles herunterladen zu können, sind die Dinge immer gespeichert und man kann sie jederzeit ohne Probleme auf dem Computer oder dem Smartphone öffnen. Die Kosten beziehen sich auf die verschiedenen Lektionen. Pro Lektion kostet der Kurs 3,23 Euro.
9,2 Punkte von 10
30 Tage Challenge Speck weg Kur: Erfahrungen und Bewertung
Auf der zu dem Kurs gehörenden Internetseite findet man viele Bewertungen und Erfahrungen von den Nutzern. Diese sind alle ausführlich und positiv detailliert. Viele schicken auch Vorher-Nachher-Bilder mit, an denen man den Erfolg bei der 30 Tage Speckwegkur schon optisch sehr gut erkennen kann.
Die Nutzer schreiben lange Texte im Hinblick auf ihre Erfahrung und stellen am Schluss ein kleines Fazit dar. Diese Bewertungen sind besonders gut, wenn die Unsicherheit besteht, ob der Kurs überhaupt richtig funktioniert und seriös ist.
Vorteile
- Ernährungspläne mit gesunden Rezepten
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie
- Große Kundenzufriedenheit
- Tipps für eine ausreichende Motivation
Nachteile
- Eigenbeteiligung und Disziplin spielen eine große Rolle
Was tun um abzunehmen?
Schnell abnehmen hört sich immer leichter an, als es dann im Endeffekt ist. Wer nachhaltig und gesund abnehmen möchte, also sich nicht hungernd durch den Tag quälen will, braucht natürlich eine ausgewogene Ernährung.
Beispielsweise braucht mein ein proteinreiches Frühstück und man sollte dazu zuckerhaltige Getränke oder Fruchtsäfte vermeiden. Außerdem empfiehlt es sich, zu löslichen Ballaststoffen und zu Vollwertkost zu greifen.
All diese Nahrungsmittel nützen aber auch wirklich nur etwas, wann man eine hohe Disziplin an den Tag legt. Denn ohne Selbstbeherrschung wird man keine deutlichen Fortschritte erhalten. Generell lässt sich sagen, dass Disziplin die wichtigste Eigenschaft zur Fettverbrennung ist. Durch die Motivation und dem Wissen, welches von Karla Hettesheimer in der 30 Tage Challenge vermittelt wird, fällt es einem deutlich leichter an sich selbst zu glauben und das gewünschte Ziel zu erreichen.
Ist 30 Tage Challenge Speck weg Kur von Karla Hettesheimer Betrug oder seriös?
Die 30 Tage Challenge wirkt sehr seriös. Anhand so vieler positiver Nutzer, welche schon große Ziele erreicht haben wird deutlich, dass mit der richtigen Konsequenz und Motivation das Ziel einer Traumfigur mithilfe dieses Kurses zu erreichen ist.
Nicht nur das Coaching wird von Karla Hettesheimer angeboten. Sie hat auch eigene Sportkleidung entwickelt, welche sie online verkauft. Ebenfalls besteht nach dem Kurs die Möglichkeit, sich Kochbücher zu kaufen, um die gesunde Ernährungsweise beizubehalten, aber auch weiterhin Sport zu treiben.
Auch bei den Kosten ist nichts zu bemängeln. Der Kurs kann im ersten Monat getestet werden und anschließend wird eine 30 Tage Geld-zurück-Garantie gewährt. Das Abo es Kurses kann monatlich gekündigt werden.
Fazit: Meinung der Redaktion zu 30 Tage Challenge Speck weg Kur
Um eine Traumfigur zu erreichen, ist die 30 Tage Challenge Speck weg Kur der perfekte Begleiter. Die Kundenzufriedenheit ist sehr hoch und es ist bestätigt, dass bei einer konsequenten Einhaltung des Kurses das Gewicht verringert wird. Ist die Traumfigur erreicht, können die in dem Kurs enthaltenen Ernährungstipps und Sportprogramme für ein dauerhaft gesundes und fittes Leben genutzt werden.
Die bekannten Problemzonen befinden sich häufig in den Bereichen Bauch, Beine und Po. Natürlich kann man mit einem Kurs welcher 30 Tage dauert, keine Wunder bewirken. Aber in diesem Monat wird ermöglicht, dass die Ernährung und das Sportverhalten sich verändern. Dies ist bereits ein erster und guter Schritt zu der eigenen Traumfigur.
Um die Erfolge wirklich zu erkennen wird es empfohlen, das Gewicht und der Umfang von Bauch, Beine und Po vor dem Kurs aufzuschreiben. Während des Kurses sollte die Waage komplett vergessen werden, da die Konzentration allein auf dem Sport – und Ernährungsprogramm liegen soll. Nach den vier Wochen ist dann gut sichtbar, wie sich das Gewicht und der Umfang in der kurzen Zeit verringert haben.
Ebenfalls ist der Preis des Kurses verglichen mit einem Abo im Fitnessstudio günstig. Auch die Zeiten des Trainings können individuell und spontan gestaltet werden im Gegensatz zum Fitnessstudio. Dort gibt es feste Zeiten für verschiedene Kurse, welche auch eingehalten werden müssen.
30 Tage Challenge Speck weg Kur
Vorteile
- Ehrnährungspläne mit gesunden Rezepten
- 30 Tage Geld-Zurück-Garantie
- Tipps für ausreichende Motivation
Nachteile
- Man braucht viel Motivation und Disziplin
