Inhalt:
Der Kraulkraftverstärker Kurs verspricht die Verstärkung des Kraulens und somit eine schnellere Fortbewegung im Wasser. Diese Technik kann im Meer, Schwimmbad oder jedem anderen Gewässer zum Einsatz kommen. Dabei soll nicht die Kraft verloren gehen. Die effektive Umwandlung von Kraft in Geschwindigkeit setzt die richtige Technik voraus. Ob Anfänger oder Athlet, die Umsetzung der Methist für Jedermann möglich.
Über den Autor Jens Schüren
Jens Schüren kann selbst als Wasserratte beschrieben werden. Bereits in der Kindheit und Jugend befasst er sich aktiv mit dem Schwimmsport. Er wurde sogar Deutscher Meister in seiner Jugend. Im Weiteren hat Jens Schüren an der Europameisterschaft teilgenommen.
Seit 1992 arbeitet er als Schwimmlehrer. Hierfür hat ihm der deutsche Schwimmverband eine Lizenz gegeben. In dieser Arbeit hat Jens Schüren erkannt, dass häufig Kraft nicht effektiv in Geschwindigkeit umgesetzt wird. Dies führte ihn zu seinem „Der Kraulkraftverstärker“ Kurs, den er seinen Schülern ebenfalls vermittelt.
Inhalt von Kraulkraftverstärker
Der Kurs setzt sich überwiegend aus Videos zusammen. Die Inhalte des Videos werden Beschreibungen unterstützt, die als PDF mitgesendet werden. Der Online Kurs setzt sich aus 10 Modulen zusammen, die zeigen, wie es nicht gemacht werden sollte und wie man es besser macht. Zugleich wird auf eine Optimierung der Bewegungen gesetzt.
Modul 1 – 3: Diese drei Module beziehen sich auf die Grundlagen bis zur Optimierung mit den Themen Eintauchpunkt, Wasserdruck und Druckphase. Die Videos und die jeweilige Beschreibungsdatei zeigen, wie sich mit gleicher Kraft eine weitere Strecke umsetzen lässt. Dabei bezieht sich das erste Video vor allem auf die Handstellung. Diese ist essentielle Grundlage, um den Widerstand gering und den Antrieb hoch zu halten.
Modul 4: Dieses zeigt die Beinbewegung – Schritt für Schritt. Mit diesem Video werden unter anderem Anfänger angesprochen. Dementsprechend wird in diesem Video der Peitschenschlag erklärt.
Modul 5: Im 5. Abschnitt wird die Beinarbeit verbessert. Menschen mit den entsprechenden Grundlagen finden ausreichend Informationen, wie sich die Bewegung und die Stellung der Beine und Füße optimieren lässt.
Modul 6: Der 6. Schritt beschäftigt sich mit der Bewegung und Stellung der Ellenbogen. Diese haben beim Kraulen eine umfangreiche Aufgabe und geben die Stellung der Unterarme vor.
Modul 7: Dieses Modul bringt die Unterschiede zwischen Frequenz und Geschwindigkeit näher. Eine schnellere Bewegung bedeutet keine höhere Geschwindigkeit. Die richtige Nutzung der Gleitphasen bringt eine längere Ausdauer mit sich.
Modul 8: Mit Trockenübungen und praktischen Übungen im Wasser ist die Körperspannung aufzubauen. Mit einem gestreckten Körper lassen sich die Bewegungen effektiver umsetzen. Im Video werden die Unterschiede der Körperhaltungen und -spannungen dargestellt.
Modul 9: Die Schulterrotation stellt eine wesentliche Grundlage beim Kraulen dar. In verschiedenen Übungen wird diese neu und korrekt erlernt. In der Praxis lassen sich die Unterschiede schnell am eigenen Leib erkennen.
Modul 10: Zum Abschluss des Kraulkraftverstärkers wird das Hauptaugenmerk auf die Haltung und Bewegung des Kopfes und die Atmung gelegt.
Durch Zusammenfassungen wird der Kernpunkt hervorgehoben. Die PDF Dateien bieten sich zum Download an. Diese beinhalten Trainingspläne und Beschreibungen. Die Trainingspläne werden jeweils in 4 Level angeboten, die eine persönliche Steigerung ermöglichen. Der Online Kurs ist mit einem Zugang verbunden, der nach einmaliger Anmeldung dauerhaft bestehen bleibt. Regulär belaufen sich die Kosten auf 85 Euro. Von Zeit zu Zeit sind Angebote zu finden, die sich auf 69 bis 75 Euro belaufen.
8,7 Punkte von 10
Der Kraulkraftverstärker: Erfahrungen und Bewertung
Die Informationen lassen sich für eine einmalige Ausgabe nach Belieben abrufen. Die Erklärungen lassen sich von Anfängern und Fortgeschrittenen umsetzen. Ein Zeitdruck besteht nicht. Die Videos stellen eine optimale Erklärung dar, da die Bewegungen in der Praxis zu sehen sind.
Vom Hobbysportler bis zum Profischwimmer, die Bewegungen lassen sich mit diesen Tipps optimieren. Anfänger sollten den Anweisungen vom Autor folgen. Durch die Module 4, 5, 8 und 10 können die Grundlagen für einen Trainingsaufbau geschaffen werden. Anschließend machen die Optimierungen ab Modul 1 Sinn. Die Reihenfolge erleichtert die Umsetzung erheblich.
Vorteile
- Einmalige Ausgabe
- Praktische Vorführungen
- Lebenslanger Zugang
- Flexibilität in Termin und Fortschritt
Nachteile
- Überwiegend Dunkel-Videos
Was tun gegen eine ineffiziente Schwimmtechnik?
Die Optimierung der Schwimmtechnik unter anderem beim Kraulen ist nicht ohne Hilfe möglich. Für die Veränderungen ist es notwendig, dass über die fehlerhaften Bewegungen aufgeklärt wird. Dies kann von einem Trainingspartner erfolgen.
Bessere Kenntnisse haben Fachkräfte, zu denen Schwimmlehrer zählen. Mit einer guten Selbsteinschätzung lassen sich Anweisungen durch Beschreibungen und Videos übernehmen. Eine Verbesserung der Technik setzt immer voraus, dass die Fehler und Veränderungen vor Augen gehalten werden.
Ist Der Kraulkraftverstärker von Jens Schüren Betrug oder seriös?
Die Tipps lassen sich gut umsetzen. Im Weiteren stehen die Informationen in Form von Trainingsplänen und Videos zur Verfügung. Das Angebot lässt sich als seriös ansehen. Die Kosten sind einem akzeptablen Rahmen.
Die Umsetzung kann nach eigenen Wünschen erfolgen. Eine Einschätzung, ob der Online Kurs individuell geeignet ist, ist selbst zu treffen. Dies hängt von der Motivation und nicht vom Inhalt des Kurses ab.
Fazit: Meinung der Redaktion zum Kraulkraftverstärker
Leichte verständliche Inhalte und Erklärungen machen die Verbesserung der Technik erheblich effektiver. Alle Module im Kraulkraftverstärker bestehen aus einem Video und Trainingsplänen in vier Stufen. Der Zugang zu diesem Material wird unmittelbar nach der Anmeldung und Bezahlung gewährt.
Die Pläne sind als Datei auf der Seite hinterlegt. Diese bieten sich zum Download an und können in gedruckter Variante Teil des Trainings werden. Der Zugang auf der Seite besteht lebenslang. Zu bedenken ist, dass diese Hilfestellung den eigenen Ehrgeiz und Training voraussetzt. Vom Betrachten der Videos alleine kann sich die Technik nicht ins Positive verändern.
Der Kraulkraftverstärker
Vorteile
- Einmalige Ausgabe
- Praktische Vorführungen
- Lebenslanger Zugang
Nachteile
- Überwiegend Dunkel-Videos
