Inhalt:
Eine schlanke Figur wünschen sich viele Menschen. Jedoch fehlt dennoch häufig die Überwindung täglich oder zumindest regelmäßig Sport zu treiben. Dieses Programm setzt auf eine Ernährungsumstellung, die sich individuell an den Beruf und den weiteren Tagesablauf anpassen lassen. Es hilft die Motivation aufzubauen und durchzuhalten. Dies ist die Grundvoraussetzung um die ersten Wochen der Umstellung durchzuhalten und die neue Ernährungsweise zu verinnerlichen.
Über die Autorin Martina Eiblers
Als zertifizierte Ernährungstrainierin probierte Martina Eiblers viele neue Rezepte aus, die eine Ernährungsumstellung von ihr und ihrem Mann Matthias mit sich brachte. Auch Freunde ließen sich davon begeistern. So wurde 2015 durch diesen Zufall das Unternehmen Gesund macht schlank gegründet. Während anfangs die Arbeit überwiegend zu zweit gestemmt wurde, hat sich das Team erweitert.
Die verschiedenen Fähigkeiten der Eheleute ergänzten sich perfekt, um ein Online Unternehmen im Ernährungsbereich ins Leben zu rufen. Dabei wird den Interessenten versprochen, dass kein Jojo Effekt, wie bei anderen Diäten zu befürchten ist. Über die Jahre hat sich das Unternehmen ergänzt und die Aufgaben auf alle Personen aufgeteilt. Majafood wird von 6 Menschen auf unterschiedliche Weise am Leben gehalten. Der Gründer und Geschäftsführer ist Matthias Eilers. Zusammen mit Manuela Lenuweit betreut er das Marketing.
Daniela Bösler, Klara Weigel und Martina Eilers kümmern sich um die fachliche Seite. Zu ihren Aufgaben gehören das Erstellen Ernährungsplänen und Beratungen. Martina Eiblers gehört ebenfalls zu den Gründern. Der sechste im Bunde ist Martin Eiblers, der sich um die technische Seite kümmert.
Inhalt von Gesund macht schlank
Der Kurs Gesund macht schlank vermittelt unterschiedliche Inhalte, die sich konkret oder im weitesten Sinne auf die Ernährungsumstellung beziehen. Letztendlich wird immer wieder vermittelt, dass nur ein gesunder Körper ein schlanker Körper sein kann. Die Motivation und nicht zuletzt Sport und Bewegung machen einen Teil dieses Programms aus, da diese die Umstellung der Ernährung und gesunde Lebensweise vervollständigen.
Es werden die wesentlichen Inhalte des Kurses in 14 Schritten unterteilt. Diese machen eine langsame, aber zielbewusste Umstellung möglich, die keine Überforderung, stattdessen eine Verinnerlichung mit sich bringen. Um den Übergang zu diesen Rezepten und der Ernährung zu erleichtern, empfiehlt sich eine Übergangsphase vor Beginn. Hierfür sind mehrere Tage einzuplanen.
- Termin für den Beginn: Der Beginn ist zu planen und damit verbunden die Übergangszeit, die vorab einzuhalten ist.
- Ungeeignete Lebensmittel: Es gibt Lebensmittel, die zwar durch die Zusammensetzung nicht ungesund sind, allerdings dennoch den Abnehmeffekt nicht optimieren.
- Geeignete Lebensmittel: Diese Lebensmittel zeichnen sich unter anderem durch den geringen Fett- und Kohlenhyrathgehalt aus. Ebenso wichtig sind weitere Zutaten wie Nährstoffe und Vitamine.
- Einschränkung der Nahrungsmittel: Um den Erfolg zu verbessern empfiehlt es sich einige Lebensmittel vollständig vom Speiseplan zu streichen. Dies bezieht sich unter anderem auf allerlei Süßigkeiten.
- Ungeeignete Getränke: Idealerweise werden auf allerlei süße und alkoholische Getränke vermieden. Kaffee hingegen ist ohne Milch und Zucker zu bevorzugen.
- Geeignete Getränke: Im Rahmen einer gesunden Ernährung sind Getränke mit Zimmertemperatur und ohne jeglichen Zuckerzusatz ideal. Es empfiehlt sich ungesüßter Tee und Wasser.
- Einen Plan für die Ernährung aufstellen: Bei der Erstellung des individuellen Plans sind persönliche Begebenheiten und Zeiten zu beachten. Dies bezieht sich vor allem auf die Arbeitsstelle und die damit verbundenen Pausenzeiten.
- Feste Uhrzeiten für das Essen bestimmen: Um einen bestmöglichen Abnehmerfolg zu schaffen, ist dem Körper ein fester Rhythmus zu geben. Dies bedeutet, dass gleichbleibende Essenszeiten Tag für Tag zu planen sind.
- Schlemmermahlzeiten: Um die Motivation aufrecht zu erhalten, ist es wichtig sich zwischendurch etwas zu gönnen. Dies geschieht durch Mahlzeiten, die nicht den Regeln entsprechen. Hier ist ebenfalls die Häufigkeit von Bedeutung.
- Beschleuniger für Abnehmerfolge: Durch Gleichgesinnte und eine regelmäßige Motivation, aber auch durch Sport lassen sich die Erfolge beschleunigen.
- Liste für Einkäufe
- Gegebenenfalls den Support nutzen
- Checkliste aufstellen
8,6 Punkte von 10
Gesund macht schlank: Erfahrungen und Bewertungen
Diejenigen, die sich bisher mit dem Programm auseinander gesetzt und selbst umgesetzt haben, berichten von einer freundlichen Kundenbetreuung. Diese ist das A und O, um die Motivation auch langfristig aufzubringen. Jederzeit können Fragen zu Lebensmitteln, Rezepten und allen anderen Themen gestellt werden.
Auch andere Nutzer berichten von einem Anfangs schnell sichtbaren Erfolg. Es ist sehr angenehm, dass kein Hungern angesagt ist. Letztendlich ist nur auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, die sich in der Regel durch Alternativen ersetzen lassen. Das Miteinander in der Community ist wichtig, um den Charakter immer wieder aufs Neue zu stärken, um auch einem Kuchen standhalten zu können.
Vorteile
- Individueller Essensplan teilweise einseitig
- Keine Heißhungerattacken keine Unterstützung beim Sportprogramm
- Support durch Experten mit Kosten verbunden
- Keine Medikamente
- Steigerung der Fettverbrennung
- Auch für Veganer
Nachteile
- teilweise einseitig
- keine Unterstützung beim Sportprogramm
- mit Kosten verbunden
Was tun gegen Übergewicht?
Übergewicht ist nicht mit Fettleibigkeit zu verwechseln. Mit einer gezielten Ernährungsumstellung lässt sich dem Gewicht nicht nur in naher Zukunft, sondern auch langfristig der Kampf ansagen. Es bieten sich viele Diäten an, die sich teilweise auf eine einseitige Ernährung beziehen.
Eine weitere Methode, um das Gewicht zu reduzieren, ist Sport. Mit viel Bewegung, die sehr unterschiedlich ausfallen kann, wird der Kalorienverbrauch und die Muskelmasse erhöht. Idealerweise wird Sport mit einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung kombiniert, bei der auf Inhaltsstoffe geachtet wird.
Ist Gesund macht schlank von Majafood Betrug oder seriös?
Die praktischen Erfahrungen verschiedener Nutzer, die sich in der Vergangenheit oder aktuell mit dem Programm befassen, stehen voll und ganz dahinter. Somit steht von dieser Seite fest, dass es sich um ein seriöses Angebot handelt, welches das hält, was von den Gründern versprochen wird.
Die einmaligen Kosten halten sich in Grenzen und sind nicht nur mit dem Programm an sich, sondern auch mit dem Support verbunden. Jedoch wird viel Text geboten, der Vorteile und Nachteile mit sich bringt. Dies wirkt sich nicht auf den Erfolg aus, da die Schritte dennoch verständlich und umfangreich erläutert werden.
Fazit: Meinung der Redaktion zu Gesund macht schlank
In vielen kleinen Schritten und Kapiteln werden die Teilnehmer an die optimale Ernährungsweise herangeführt. Das Programm wurde durch Motivationsschübe erweitert, die Hilfe zur Selbsthilfe bieten.
Wer kein Problem hat viel zu Lesen, ist beim Abnehmprogramm Gesund macht schlank bestens aufgehoben. Trotz des veralteten Layouts stellen sich die gewünschten Erfolge ein. Letztendlich ist es genau das, worauf es ankommt.
Gesund macht schlank
Vorteile
- Individueller Essensplan teilweise einseitig
- Keine Heißhungerattacken keine Unterstützung beim Sportprogramm
- Support durch Experten mit Kosten verbunden
Nachteile
- teilweise einseitig
- keine Unterstützung beim Sportprogramm
- mit Kosten verbunden
