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Mischa Janiec gilt als einer der erfahrensten online Coaches im Bereich Fitness und Muskelaufbau im deutschsprachigen Raum. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht zusammen mit Dr. Tim Würth mit dem online Programm bzw. der App Myfitcoach nicht nur Männern und Frauen aus Deutschland, sondern auch jenen, die aus Österreich oder der Schweiz stammen, beim Muskelaufbau zu helfen. Ziel des Programms ist es innerhalb kürzester Zeit Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Eine Bewertung basierend auf zahlreichen Erfahrungen soll nachfolgend die neue Technik beleuchten.
Über die Autoren Mischa Janiec und Dr. Tim Würth
Mischa Janiec ist Vielen bereits durch seinen gleichnamigen Youtube Kanal bekannt. Er selbst reist viel um die Welt, sieht sich als „Lifestyle Optimierer“ und beschäftigt sich bereits einige Jahre lang intensiv mit dem Thema Muskelaufbau. Dass er darin ein Experte ist, sieht man nicht nur an seiner eigenen Form.
Ebenfalls lässt sich seine Kompetenz durch sein Fachwissen erkennen und seine Fähigkeit, gut auf die Community eingehen zu können. Durch das online Programm Myfitcoach, welches man 14 Tage lang kostenlos testen kann, möchte zusammen mit dem Entwickler Dr. Tim Würth auch anderen Menschen dabei helfen, effektiv Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Ebenfalls ist Dr. Tim Würth in die Weiterentwicklung des Programms involviert.
Inhalt von Myfitcoach
Das Myfitcoach online Programm ist in erster Linie an Männer gerichtet, die regelmäßig ins Gym gehen oder gehen wollen und noch nicht die Erfolge erzielen, die sie gerne hätten. Wenn du also optimal Muskeln aufbauen möchtest, so ist dieses Programm eine gute Wahl für dich. Dabei wird der Fokus auf Natural Body Building gesetzt. Ein gesunder Lifestyle ohne Steroide wird ohnehin für immer mehr Leute von Relevanz. Laut Dr. Tim Würth geht es um die evidenzbasierte Praxis, um Erfahrungen vieler verschiedener Athleten zu nutzen und diese mit den modernsten Methoden der Wissenschaft zu verbinden.
MyFitCoach ist eine künstliche Intelligenz, die Fitnesssportler und natürliche Bodybuilder anleitet, ihre Ziele durch vollständig evidenzbasierte und personalisierte Trainings- und Ernährungsberatung auf die effektivste Weise zu erreichen. Aus diesem Grund basiert MyFitCoach-KI nicht auf Meinungen, sondern auf über 50 Jahren bewährter Wissenschaft und der Erfahrung der besten Trainer der Welt (wie Lyle McDonald, Layne Norten, 3DMJ und anderen).
Es gibt unzählige Variablen, die beim Bodybuilding interagieren. Während des Trainings gibt es Trainingsvolumen, -frequenz, -intensität und -fortschritt, die alle eng miteinander verbunden sind und eng mit Variablen wie Ernährung (Kalorien, Makros usw.), Regeneration und Gewicht verbunden sind. Die MyFitCoach-KI soll all diese Variablen optimal an die persönliche Situation des Sportlers anpassen und alle diese Variablen jede Woche entsprechend der Entwicklung des Sportlers optimieren.
Zunächst wird mit Hilfe des MyFitCoach anhand von 21 Fragen zu körperlicher Verfassung, Training, Ernährung und Zielen die individuelle Situation des Athleten ausfindig gemacht. Auf Basis dieser Daten wird durch MyFitCoach ein vollständig evidenzbasierter Trainings- und Ernährungsplan erstellt, der exakt zu den individuellen Bedingungen passt. Und dies ist relativ neuartig auf dem Abnehmmarkt, weshalb dieses online Programm bei den Kunden sehr gut ankommt. Nachdem die Trainingsdaten in die App eingegeben wurden, kann die künstliche Intelligenz den Trainingsplan genauer auf dich zuschneiden.
Das System lässt sich in 6 Hauptpunkte gliedern:
- Coach: Es handelt sich um einen digitalen Coach, der über den eigenen Status auf dem Laufenden hält, inklusive Trainings- und Ernährungsplan.
- Gewicht: Das eigene Gewicht jeden Tag verfolgen, damit die KI das Training und die Ernährung besser abstimmen kann.
- Regeneration: Zur Anpassung des Trainingsvolumens, werden jede Woche die Daten der spezifischen Regeneration (pro Muskel) abgefragt.
- Statistik: Mithilfe von Statistiken lässt sich das Training, die Ernährung und die eigene körperliche Verfassung optimal analysieren.
9,5 Punkte von 10
Myfitcoach: Erfahrungen und Bewertung
MyFitCoach berechnet die Anzahl der Kalorien, Makros und Schritte, die pro Tag benötigt werden, um optimal Muskeln aufzubauen oder Körperfett zu reduzieren. Basis dieser KI sind 183 Trainings- sowie 358 Ernährungs-Wissenschaftliche Studien. Der Vorteil liegt ganz klar darin, dass teures Geld für einen individuellen Personalcoach wegfällt.
Die Myfitcoach Erfahrungen der Teilnehmer sind jedoch sehr positiv, sodass die Ergebnisse denen eines echten Coaches in nichts nachstehen. Dies ist der modernen KI geschuldet, in der viel Entwicklungsarbeit steckt. Der Preis und die Kosten beginnen ab 19,99€ monatlich, wobei das Ganze monatlich kündbar ist. Zudem gibt es eine 14 Tage Testphase. Aktuell bekommt ihr den rabattierten Preis, siehe Angebot unten.
Vorteile
- Ausgeklügelte KI
- Wissenschaftlich entwickelt
- Sehr individuell
- Hocheffektiv
Nachteile
- Notwendigkeit der Beschäftigung mit Materie
- Zu Beginn etwas zeitaufwändig
Effektiv Muskeln aufbauen – Was tun?
Dein Körper erneuert und recycelt ständig die Aminosäuren, also die Proteinbausteine, in den Muskeln. Wenn der Körper mehr Protein abbaut als hinzufügt, verliert man an Muskelmasse. Wenn die Netto-Proteinsynthese gleichmäßig ist, kommt es zu keiner messbaren Veränderung der Muskelgröße. Wenn der menschliche Körper mehr Eiweiß einlagert, als er abbaut, wachsen die Muskeln. Der Schlüssel zum Muskelaufbau liegt darin, die Rate der Proteinablagerung zu erhöhen und gleichzeitig die Rate des Proteinabbaus zu minimieren. Dieser Prozess der Zunahme der Muskelmasse wird als Muskelhypertrophie bezeichnet und ist ein Hauptziel des Krafttrainings.
Der Muskelaufbauprozess wird von mehreren Faktoren beeinflusst, darunter Hormone wie Testosteron und Wachstumshormon sowie die Verfügbarkeit von Aminosäuren und anderen Nährstoffen. Es lohnt sich also, nicht nur die Ernährung, sondern sämtliche Gewohnheiten anzupassen, um das Ziel zu erreichen. Dabei stellt MyFitCoach optimale Weichen dazu, ganz ohne Vorkenntnisse.
Ist MyFitCoach von Dr. Tim Würth Betrug oder seriös?
Myfitcoach – von Dr. Tim Würth in Unterstützung von Mischa Janiec gegründet hilft dabei, die beste Trainingsmethode für den eigenen Körper zu finden und das Ziel möglichst effektiv und in kurzer Zeit zu erreichen.
Dabei kann sich sagen lassen, dass die Bewertungen und der Test sehr gut ausfallen. Kundenerfahrungen sind hinsichtlich der Ziele sehr positiv und die Kunden begeistert. Vor allem, weil es sich nicht um einen klassischen online Kurs handelt, sondern um eine individualisierte Methode. Die Zahlung wird zudem sicher abgewickelt und du erhältst sofort den online Zugriff. Testen lohnt sich also.
Fazit: Meinung der Redaktion zu MyFitCoach
Die optimale Regeneration, der perfekte Trainingsplan und die passende Ernährung für den maximalen Muskelaufbau. Dies ist Ziel von MyFitCoach von Dr. Tim Würth und Mischa Janiec. Dieses Ziel wird durch die künstliche Intelligenz erreicht und zudem lassen sich die Ergebnisse stetig optimieren. Das Preis-Leistungsverhältnis gegenüber ein Personalcoaching ist deshalb unschlagbar. Es lohnt sich, das Programm zu testen. Zudem könnt ihr monatlich kündigen.
Myfitcoach
Vorteile
- Ausgeklügelte KI
- Wissenschaftlich entwickelt
- Sehr individuell
Nachteile
- Notwendigkeit der Beschäftigung mit Materie
- Zu Beginn etwas zeitaufwändig
