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Der Pilates Anfängerkurs stellt die perfekte Möglichkeit dar, um Pilates zu Hause zu lernen, falls bisher noch keine Zeit gefunden wurde, um einen Kurs zu belegen. Die Online Mitgliedschaft hat den Vorteil, dass zu jeder Zeit und egal an welchem Ort die Plattform aufgerufen und mit dem Programm sofort losgelegt werden kann. In der digitalen Zeit wird das Online Training ohnehin immer beliebter – der Gang in ein Fitnessstudio verliert an Bedeutung. Hier kommt das Pilates and Friends Abo ins Spiel. Die Arbeit raubt einen großen Teil der Freizeit und es ist auch deshalb angenehmer abends zu Hause noch etwas für sich zu machen, als in einen Anfängerkurs zu gehen. Aber nicht nur die Zeit spielt hierbei eine große Rolle, sondern auch das Geld. Einen Kurs zu Hause zu absolvieren ist weitaus günstiger.
Über die Autorin Kerstin Bredehorn
Die Autorin Kerstin Bredehorn ist eine Mitbegründerin des Pilates and Friends Anfängerkurses. Daneben ist sie die Inhaberin und Gründerin des Pilates Zentrums in Dortmund. Dieses hat sie 2006 gegründet.
Kerstin Bredehorn hat ein spezielles Workout entwickelt. Dieses Workout dreht sich rund um den Körper und den Geist. Zudem hat die Autorin eine Ausbildung in einem Pilates Institut absolviert und ist Mitglied im Deutschen Pilates Verband. Heute ist sie Gründerin des Online Pilates and Friends Kurses und Ausbilderin für DoBAR. Ihr entwickelter Online Kurs zählt mittlerweile zahlreiche Mitglieder.
Inhalt von Pilates and Friends
Der Pilates and Friends Kurs steht für jede Altersklasse, jedes Geschlecht und sogar für Schwangere zur Verfügung. Einfach auf der Homepage anmelden und schon kann es losgehen. Ausgewählt werden kann zwischen klassischen Übungen für Pilates, Yoga, Mattentraining und Barre Workout. Daneben gibt es auch Videos, welche extra für Schwangere und für das Trainieren des Bindegewebes konzipiert wurden.
Das Training kann jeder Zeit, an jedem Ort absolviert werden und es besteht sogar die Möglichkeit eines kostenlosen Tests des Anfängerkurses. Die Videos werden ständig einem Update unterzogen und es gibt viele verschiedene Trainerinnen und Trainer größtenteils im deutschsprachigen Raum.
Ebenfalls gibt es die Videos in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und Trainingsniveaus. Insgesamt existieren auf der Plattform bereits mehr als 400 Videos.
Mehr als 400 Übungsvideos für Anfänger
Von Pilates mit Kleingeräten bis hin zu Yoga Basics / Fortgeschrittenen Übungen und Myofascial Release Videos wird einem sehr viel Input gegeben. Der Pilates Anfängerkurs von Kerstin-Bredehorn bietet mehr als 400 Übungsvideos für Anfänger und Fortgeschrittene.
Hierbei gibt es verschiedene Stufen in Sachen Schwierigkeitsgrade und zusätzliche Yoga Videos, um das Training noch intensiver zu gestalten. Die Videos werden ständig einem Update unterzogen. Sie können bequem von zu Hause angeschaut und auf einer Trainingsmatte ausgeübt werden. Das Bindegewebe wird gestärkt und intensive Trainingsprogramme sorgen für eine straffe Figur.
Kosten von Pilates and Friends
Eine monatliche Mitgliedschaft bei dem Pilates and Friends Abo kostet 18 Euro. Dies ist deutlich billiger als eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio oder bei guten Anfängerkursen, bei welchen sich der Preis meist zwischen 30 bis 50 Euro bewegt.
Bei Unsicherheit kann eine Anmeldung probeweise stattfinden und der Kurs für eine Woche kostenlos getestet werden. Anschließend wird entschieden, ob es Sinn macht den Kurs zu Hause zu absolvieren. Es besteht die Möglichkeit, monatlich eine Kündigung des Abos einzureichen.
Pilates Anfängerkurs Workouts
Der Kurs ist natürlich nicht nur für Anfänger gestaltet. Auch Fortgeschrittene können den Online Pilates Anfängerkurs gut nutzen. Neben Mattentraining sind auch Übungen mit Kleingeräten enthalten, bei welchen der Schwierigkeitsgrad selbst ausgewählt werden kann.
Die allermeisten Workouts haben eine Dauer von etwa 5 Minuten. Diese sind zwar kurz, aber gut und detailliert sowie ausführlich erklärt. Es gibt aber auch Videos, dessen Workouts über eine Stunde dauern. Somit ist für jede Zeitspanne ein passendes Workout zu finden.
9,2 Punkte von 10
Pilates and Friends: Erfahrungen und Bewertung
Die Nutzer des Kurses haben großteils eine positive Bewertung abgegeben. Auch weitere Umfragen, Testwochen und Recherchen der Redaktion haben zu einem Ergebnis geführt: Der Kurs ist seriös und lohnt sich für diesen Preis.
Laut den Nutzern sind die Videos mit viel Leidenschaft und Motivation gestaltet. Zudem ist es sehr zum Vorteil, dass jede Altersklasse an dem Kurs teilnehmen kann. Es besteht keine Pflicht, eine Vertragsbindung einzugehen und der Kurs kann monatlich gekündigt werden. Die Coachblick Redaktion konnte bisher keine negativen Erfahrungen entdecken.
Vorteile
- Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
- Keine Vertragsbindung, da monatlich kündbar
- Kostenlose Woche zum Testen
- Viele verschiedene Trainer
- Von zu Hause bequem zu meistern
Nachteile
- Auftretende Fehler bei der Anwendung der Übungen können nicht kontrolliert werden
Was tun gegen schlechte Bewegungsgewohnheiten?
Wessen Körper mangelhafte Bewegungs- oder Haltungsgewohnheiten hat, wird in seinen folgenden Lebensjahren oft Beschwerden haben, die durch seine Gelenke oder den Muskeln ausgelöst werden.
Menschen, die dafür eine Lösung suchen, stoßen direkt auf Pilates-Trainingsmethoden, durch welche man größer, aufrechter, schlanker und gelassener, also einfach natürlicher, wirken wird.
Hierbei liegt der Fokus vor Allem auf der Körpermitte, also der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille, wodurch die Beweglichkeit verbessert wird. Der Kurs Pilates and Friends bietet hierzu viele, ideal durchdachte Übungen.
Ist der Kurs Pilates and Friends von Kerstin Bredehorn Betrug oder seriös?
Der Kurs Pilates and Friends stellt keineswegs einen Betrug dar. An erster Stelle kann der Kurs kostenlos getestet werden, um zu entscheiden, ob es was für einen ist. Zum anderen gibt es schon so viele Testimonials, welche sehr von dem Kurs überzeugt sind.
Die Nutzer profitieren von Trainerinnen und Trainern mit sehr hohem Wissen in dem Bereich Pilates und Sport. Selbst Kerstin Bredehorn ist auf einigen Videos zu sehen. Sie ist zudem Sport- und Gymnastiklehrerin, was auch staatlich geprüft ist. Sie sagt, dass Pilates einem Spaß machen muss, um es richtig durchzuführen und zu lernen. Denn nur mit Spaß existiert auch ausreichend Motivation, um Ziele zu erreichen.
Auch der monatliche Preis ist nicht hoch für das, was in dem Kurs angeboten wird. Es gibt zahlreiche Übungen und verschiedene Möglichkeiten, um diese von zu Hause aus durchzuführen.
Fazit: Meinung der Redaktion zu dem Abo Pilates and Friends
Bei diesem Kurs gibt es keinen Grund, ihn nicht auszuprobieren. Karla Bredehorn ist eine Trainerin mit 22 Jahren Erfahrung in diesem Bereich. Dadurch befindet sie sich in einer sehr guten Position als Online Trainerin und wird durch ihre seriöse und freundliche Art von den Nutzern jeder Altersklasse gemocht.
Der Kurs bringt einen hilfreichen Support mit und überzeugt durch gute Qualität und Spaß. Auch die Internetseite glänzt durch ein hochwertiges Erscheinungsbild und die Informationen sowie Erfahrungen werden als sehr positiv aufgefasst. Online Kurse sind die beste Möglichkeit bei wenig Zeit zu trainieren und sich fit zu halten, wenn der Beruf die Freizeit einschränkt.
Pilates and Friends Abo – Pilates Anfängerkurs
Vorteile
- Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
- Keine Vertragsbindung, da monatlich kündbar
- Kostenlose Woche zum Testen
Nachteile
- Auftretende Fehler bei der Anwendung der Übungen können nicht kontrolliert werden
