Inhalt:
Mit Poundattack lässt sich die Bikinifigur wieder zurückgewinnen. Ob nach einer Schwangerschaft oder der Winterspeck, die Pfunde purzeln. Das Programm bezieht sich auf eine ausgewogene Ernährung und Bewegung. Ein Fitnessstudio oder andere Geräte sind für die Einheiten nicht notwendig. Spaß und Motivation stehen hier im Vordergrund. Unter dem Namen Poundattack hat sie mehrere Kurse wie Karlas Rückenschule, Karlas Speck Weg Küche oder die 30 Tage Challenge.
Über die Autorin Karla Hettesheimer
Nach einer sportinteressierten Kindheit und Jugend hat Karla Hettesheimer als Sportanimateurin in Griechenland gearbeitet. Dies hat ihren Entschluss bekräftigt, dass sie Sport studieren möchte. An der TU München hat Karla Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Medien studiert.
Nach Abschluss zog sie nach Südafrika, wo sie Fitnesskurse gab. Ihren persönlichen Schwerpunkt hat Karla Hettesheimer mittlerweile auf Fitness gelegt. Dies möchte sie durch die Kurse und Videos weitervermitteln. Nach drei Jahren in Kapstadt und Johannesburg ging die Reise weiter nach Brasilien.
Dort bekam sie eine kleine Tochter. Fitnesskurse stehen nach wie vor auf ihrer täglichen Liste. Nach der Schwangerschaft hat sie sich für den Onlinekurs Poundattack entschieden, um andere Frauen an den Erfahrungen und Möglichkeiten teilhaben zu lassen. Inzwischen ist Karla Hettesheimer zweifache Mutter.
Inhalt von Poundattack Bikinifigur Coaching
Poundattack setzt sich aus unterschiedlichen Bereichen zusammen. Neben der Bewegung und einem gezielten Training für die einzelnen Muskelpartien steht die Ernährung im Mittelpunkt. Auf der Startseite des Internetauftritts von Poundattack steht der 30 Tage Abnehmplan kostenlos zum Download zur Verfügung.
Der Abnehmplan wird in zwei verschiedenen Varianten angeboten. Dementsprechend kann die PDF an die eigenen Einstellungen angepasst werden. Zur Auswahl stehen Vegan und Low Carb. Die Unterschiede des Inhalts der PDF zeigen sich im Bereich der Ernährung. Die benötigten Zutaten der Rezepte sind an die Ernährungsweise angepasst.
Zusätzlich zum kostenlos Abnehmplan ist eine Anmeldung im Onlinekurs von Karla Hettesheimer möglich. Woche für Woche werden den Teilnehmern Tipps und Infos zur kommenden Woche per Mail geschickt. Ebenfalls können Fragen gestellt werden. Das Programm orientiert sich am Konzept Poundattack und zeigt, dass Veränderungen mit einem geringen Zeitaufwand möglich sind. Die Kategorien, auf die sich das Konzept bezieht, zeigen sich im Blog wieder. Die Persönlichkeit der Menschen bleibt nicht außen vor.
120 Bikinifigur Coaching Lektionen
Das gesamte Programm besteht aus insgesamt 120 Lektionen. Jeden dritten Tag wird eine Lektion an die Teilnehmer geschickt. Die ersten 2 Wochen wird die Teilnahme zum Kennenlernpreis von 1 Euro angeboten. Für die weitere Nutzung wird ein monatlicher Preis von 37 Euro berechnet. Zur Sicherheit wird eine 30 Tage Geld zurück Garantie angeboten.
Sport: Bei diesem Programm wird auf einen täglich geringen Zeitaufwand gesetzt. Dieser lässt sich entsprechend der Motivation und Möglichkeiten individuell ausbauen. Im Vordergrund stehen Übungen, die in den eigenen vier Wänden umzusetzen sind.
Dabei sind 10 Minuten jeden Tag ausreichend. Weitere Beispiele beziehen sich auf Seilspringen und ähnliche Erweiterungen. Der Ablauf jeder einzelnen Übung wird genau erklärt und teilweise in einem Video dargestellt. Wichtig ist, dass die Übungen bewusst gemacht werden. Falsche und unvollständige Bewegungen können sich negativ auf den Bewegungsapparat auswirken und bringen nicht den gewünschten Effekt.
Ernährung: In den wöchentlichen Berichten, im Abnehmplan und im Blog sind zahlreiche Rezepte zu finden. Diese beziehen sich auf alle Mahlzeiten. Die Rezepte sind nicht mit einem enormen Aufwand verbunden. Wie beim Sport setzen genannte Rezepte in der PDF auf eine schnelle und unkomplizierte Art und Weise.
Zusätzlich sind Tipps zu finden, die sich auf das Einkaufsverhalten und bestimmte Jahreszeiten beziehen. Obst und Gemüse stehen an oberster Stelle. Das Konzept setzt auf eine erhebliche Reduzierung von Kohlenhydraten. Dies kurbelt die Fettverbrennung im Körper an. Das Programm sieht nach einer Eingewöhnung die Optimierung der Ernährung vor.
Home: Die Persönlichkeit des Menschen ist wichtig und wird von Karla Hettesheimer ernst genommen. Dies ist in dieser Kategorie deutlich zu erkennen. In den Videos geht sie auf die Wünsche und Fragen der Teilnehmer ein.
Sie erklärt, wie es ihr in bestimmten Lebensabschnitten gegangen ist und wie sie sich wieder neu motiviert. Die Veränderungen im Leben durch Kinder, Schwangerschaften und andere Ereignisse werden aufgegriffen. Viele Themen richten sich in erster Linie an Frauen, können für Männer aber ebenfalls interessant sein.
Motivation: Die Schwierigkeit beim Sport und der Umstellung der Ernährung besteht in der Aufrechterhaltung der Motivation. Mit einigen Tricks und einem Ansprechpartner im Hintergrund lässt sich der innere Schweinehund überwinden. Bei einem Rückfall lassen sich diese und weitere Tricks anwenden, die die Motivation aufbauen.
9,3 Punkte von 10
Poundattack: Erfahrungen und Bewertung
Die Erfahrungen aktueller und ehemaliger Teilnehmer am Bikinifigur Coaching sind ähnlich. Bereits nach zwei Wochen waren die ersten Erfolge zu sehen. Am Bauch, Hüfte und den Oberschenkeln reduzieren sich die Umfänge. Der geringe, jedoch intensiv genutzte Zeitaufwand bietet sich für Hausfrauen, Mütter und Berufstätige an.
Die ersten Informationen, die im Download angeboten werden, geben einen ersten Einblick. Das Programm und die Steigerung der Motivation wird durch den Kontakt zu Karla Hettesheimer vermittelt.
Auf ihre liebevolle Art werden die Teilnehmer mit den wichtigsten Übungen und Ergänzungen vertraut gemacht. Die Teilnehmer beschreiben ein gemeinsames Kochen, welches immer wieder Freude bereitet und Wissen vermittelt. Karla präsentiert sich von einer natürlichen Seite, die zeigt, dass die das lebt, was sie vermitteln möchte.
Vorteile
- Geringer Zeitaufwand
- Ansprechpartner für Motivation und Fragen
- Viele Tricks und Infos
- Wissen aufbauen über Ernährung
- Individueller Umgang
Nachteile
- Überwiegend E-mailverkehr
Was tun gegen Übergewicht?
Entsprechend dem BMI Wert sind viele Menschen übergewichtig. Ebenso wichtig ist es, dass man sich in seinem Körper wohlfühlt. Um die Pfunde zu verlieren, beweglicher und gesünder zu werden, kommt es auf Bewegung und die Ernährung an.
- Diese Erkenntnis und die folgende Anpassung der Lebensgewohnheiten und Ernährungsgewohnheiten stellt die Grundlage für eine schönere Figur dar.
- Vor allem an der Hüfte, Bauch und Oberschenkel setzen sich die überflüssigen Kilos ab.
- Durch einen gesünderen Lebensstil reduziert sich der Umfang.
- Zugleich ist dies mit dem Aufbau der Muskelmasse verbunden.
- Nach und nach wird die positive Veränderung zur Gewohnheit.
Die Umstellung kann aus eigenem Antrieb erfolgen. Die Schritte können nach und nach oder mit einer großen Veränderung verbunden sein. Dies kann und sollte von der Einstellung und dem Rückfallrisiko abhängig gemacht werden.
Ist Poundattack von Karla Hettesheimer Betrug oder seriös?
Die gute Betreuung der Teilnehmer verbunden mit dem ansprechenden Kennenlernangebot sind deutliche Anzeichen für die Seriosität. Durch das Sportstudium weiß Karla Hettesheimer, was und wie sie es den Teilnehmern vermitteln kann und soll.
Es steht den Teilnehmern jederzeit frei zu kündigen. Dies ist zum Ende des laufenden Monats möglich. Diese Sicherheit ist ebenso hoch angesehen, wie die Steigerung der Gesundheit. Auf diese Weise bleibt die Motivation vorhanden.
Meinung der Redaktion zu Poundattack – Bikinifigur Coaching
Die schnellen Erfolge sprechen jeden Interessenten an. Ebenfalls ist die Umsetzung zu erwähnen, eine permanente Weiterentwicklung bedeutet. Die Teilnehmer werden nicht überfordert, wodurch die Motivation bestehen bleibt. Das zeigen die zahlreichen Poundattack Erfahrungen.
Bilder von Teilnehmern bestätigen die Möglichkeiten. Uns hat insbesondere die menschliche Art von Karla gefallen. Sie zeigt sich als Frau mit Wünschen. Als Mutter hat sie eigene Erfahrungen gesammelt, wie sich der Körper verändern kann und was schlaflose Nächte mit einem machen können. Karla geht in Poundattack offen und ehrlich mit diesen Themen um und zeigt in ihrem Blog, dass man daraus zusätzliche Energie und Kraft gewinnen kann.
Poundattack Bikinifigur Coaching
Vorteile
- Geringer Zeitaufwand
- Ansprechpartner für Motivation und Fragen
- Viele Tricks und Infos
Nachteile
- Überwiegend E-mailverkehr
