Slim Yoga

Slim Yoga

Der Online Kurs Slim Yoga von Petra Orzech befasst sich mit der aktiven Reduzierung des Gewichts. Eine sichtbare Veränderung wird bei Slim Yoga innerhalb von 10 Wochen geboten. Zugleich werden weitere Aspekte erzielt, die sich im Alltag als positiv erweisen. Die Entspannung des Körpergefühls wird gefördert. Weitere Effekte beziehen sich auf die Kräftigung des Körpers, die mit einer Straffung verbunden ist.

Über die Autorin Petra Orzech

Petra Orzech ist in Deutschland geboren und aufgewachsen. Sie hat Ernährungswissenschaften studiert und ist zusätzlich zertifizierte Yogalehrerin. Mit den gesammelten Erfahrungen hat sie Slim Yoga gegründet. Dabei wird Ernährung und Yoga miteinander verbunden.

Vor der Gründung hat Petra Orzech 12 Jahre in einer Frauenzeitschrift gearbeitet. In dieser Zeit hat sie Erfahrungen über die Wünsche und Bedürfnisse der Frauen gesammelt. Anschließend hat sie sich 10 Jahre ausschließlich mit den Inhalten und Möglichkeiten von Yoga befasst. Alle gesammelten Erfahrungen hat Petra Orzech in die Entwicklung des Konzeptes einfließen lassen.

Mittlerweile hat sie 25 Jahre Erfahrung vorzuweisen. Petra Orzech arbeitet als Autorin und bringt diverse Bücher auf den Markt. Sie verbreitet die Themen ebenfalls durch Vorträge und Seminare. Im deutschsprachigen Raum bietet sie eine Ausbildung zum Yogalehrer beziehungsweise zur Yogalehrerin an. Sie lebt das Motto und verbreitet es weiter – Arbeite mit deinem Körper und nicht gegen ihn.

Slim Yoga

Inhalt von Slim Yoga

Der Online Kurs erstreckt sich über 10 Wochen. Diese Zeit setzt sich aus 5 Modulen zusammen. Zusätzlich sind 3 Regeln einzuhalten. In diesen Modulen wird ausführlich auf die wesentlichen Bestandteile eingegangen. Diese beziehen sich auf Yoga, Entspannung, Körperdefinition, Ernährung und Detox. Der gesamte Kurs wird als Videokurs angeboten.

Modul 1: Slim Yoga Quick Start

Zur Bildung einer Grundlage wird im ersten Schritt das Konzept genauer erläutert. Für einen sanften Start in die Thematik werden die ersten 5 grundlegenden Übungen nahe gebracht. Für eine bessere Umsetzung der Inhalte wird zugleich auf die drei wesentlichen Regeln eingegangen.

Modul 2: Slim Yoga Fatburning

Im zweiten Modul wird auf zahlreiche Yogaübungen eingegangen, die die Unterstützung der Fettverbrennung ermöglichen. Dabei geht sich auf die sogenannten Orzech-Fatburner-Tricks ein. Zusätzlich wird auf den Bereich Ernährung eingegangen. Zur weiteren Unterstützung der Fettverbrennung und die Erhöhung des Kalorienverbrauchs geht sie auf sieben Rezepte ein.

Modul 3: Slim Yoga Relax

Entspannung steht im dritten Abschnitt im Mittelpunkt. Dazu gehören mehrere fließende Yogaübungen, die sich mit der Entspannung von Körper und Geist befassen. Zusätzlich zeigt Petra Orzech drei Übungen zum Stressabbau, die in jeden Alltag integriert werden können. Zur Erweiterung des Moduls wird auf das Prinzip Figur-freundlich-Essen eingegangen. Zusätzlich werden 7 Rezepte genannt, die als Gute-Laune Rezepte den Stressabbau unterstützen sollen.

Modul 4: Slim Yoga Body Forming

In den vergangenen Modulen wurde auf unterschiedliche Möglichkeiten des Yoga eingegangen. Dementsprechend wird auf die Formung des Körpers und die Straffung geachtet. Hierfür wird auf den Orzech- High- Hells- Effekt gebaut, der vorgestellt wird. Bei Betrachtung der Unterschiede zeigen sich die verschiedenen Ausstrahlungen. Für eine bessere Figur ist es vorteilhaft, wenn einem Blähbauch aktiv entgegengewirkt werden kann. Dementsprechend werden sieben Bellybutton Rezepte vorgestellt. Diese unterstützen den flachen Bauch.

Modul 5: Slim Yoga Detox

In diesem Abschnitt des Online Kurses werden die Teilnehmer bei der Befreiung von körperlichem und psychischem Ballast unterstützt. Zur Erleichterung werden 5 Tricks genannt, die zur Entgiftung des Körpers vorgesehen sind. Mit diesen Tricks wird ein schneller Erfolg geboten. Zugleich wird auf die Ankurbelung der Verdauung und Entschlackung gesetzt. Hierfür sind sieben basische Funktionalrezepte enthalten. Sie sollen das Gleichgewicht des Säure- Basen- Haushalts im Körper unterstützen.

Slim Yoga

Zur Erweiterung werden den Kursteilnehmern drei Boni zur Verfügung gestellt. Diese stellen eine Erweiterung in diesem Bereich dar.

Bonus 1: Videokurs Slim Atmung

In einer ausführlichen Anleitung wird auf die Atmung und die dadurch entstehenden Möglichkeiten eingegangen. Die richtige Technik unterstützt die Entspannung des gesamten Körpers und dadurch den Stressabbau.

Bonus 2: Geheim-Tipps gegen Heißhunger

Die größte Gefahr beim Abnehmen sind Heißhungerattacken. Um diese Gefahr eindämmen zu können, sollten die richtigen Umgangsmöglichkeiten bekannt sein. Mit einfachen Tricks wird die Gefahr reduziert und der Umgang erlernt.

Bonus 3: Ernährungsanleitungen

Als Ernährungswissenschaftlerin hat Petra Orzech viele Erfahrungen in diesem Bereich. Einige Tipps und Tricks gibt sie an ihre Kursteilnehmer weiter. Die richtige Ernährung wirkt sich auf die Stimmung aus. Zugleich lassen sich Wünsche, wie die Reduzierung des Gewichts und Straffung des Körpers damit umsetzen.

Jederzeit ist ein persönlicher Austausch mit der Kursleiterin möglich. Der Kontakt zu den Kursteilnehmern ist Petra Orzech wichtig. Auf diese Weise lassen sich Fragen schnell und unkompliziert beantworten.

Slim Yoga
Bewertung:
8,3 Punkte von 10

Slim Yoga: Erfahrungen und Bewertung

Der Online Kurs Slim Yoga bietet sich für Männer und Frauen gleichermaßen an. Dies ergibt sich aus den Inhalten und den Möglichkeiten, die für beide Seiten gleich anwendbar sind. Ein straffer Körper und ein geringeres Gewicht sind die Wünsche von Männern und Frauen. All diese Bereiche sind den Erfahrungsberichten der Teilnehmer zu entnehmen.

Die Entspannung und der Abbau von Stress sind weitere positive Effekte. Stress artet durch gezielte Übungen nicht mehr in Fressattacken aus. Eine gezielte Herangehensweise ist ein wesentlicher Punkt bei der Umsetzung. Die ruhige Art von Petra Orzech macht die Umsetzung der Videoanleitungen problemlos möglich.

Dies trifft allerdings nur bedingt auf die Yogaübungen zu. Die verwendeten Begriffe setzten ein geringes Vorwissen in diesem Bereich voraus. Die ersten 10 Wochen setzten Durchhaltevermögen und ein Kampf gegen den inneren Schweinehund voraus. Der Online Kurs wird für einmalige Kosten von 297 Euro angeboten. Petra Orzech bietet den ersten 1000 Anmeldern den Kurs für 194 Euro an.

Vorteile

Vorteile
  • Übungen sind alltagstauglich
  • Beschreibungen im Buch und Video
  • Einfacher Einstieg
  • Persönlicher Support

Nachteile

Nachteile
  • Yoga Übungen benötigen Vorwissen
  • Buch setzt auf allgemeines Wissen

Was tun bei Übergewicht?

Übergewicht bedeutet nicht, dass die Teilnehmer fett sind. Der Wunsch nach einem geringeren Gewicht und einem entspannten Inneren kann bei jedermann bestehen. Abhängig von der Intensität und den persönlichen Möglichkeiten bieten sich unterschiedlichen Diäten und Entspannungstherapien an. Oftmals werden diese in getrennten Kursen angeboten. Slim Yoga verbindet diese Bereiche, da sie bei vielen Menschen eine gemeinsame Verbindung haben.

YouTube

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Quelle: Youtube: Petra Orzech

Ist Slim Yoga von Petra Orzech Betrug oder seriös?

Die Erfahrungen der bisherigen Teilnehmer hinterlassen einen positiven Eindruck. Für die einmaligen Kosten wird den Teilnehmern schriftliches Material und Videos zur Verfügung gestellt. Ein Download kann vorgenommen werden.

Die Materialien werden ebenfalls als Buch und DVD angeboten. Eine Geld zurück Garantie besteht nicht. Dennoch zeigen sich keinerlei Anzeichen, dass es sich um einen Betrug handeln könnte. Der Kurs ist für Anfänger vorgesehen und lässt sich von diesen ohne großen Aufwand umsetzen.

Fazit: Meinung der Redaktion zu Slim Yoga

Der Online Kurs verbindet mehrere Komponenten, die zu den Wünschen der Interessenten zählen. Der Kurs verspricht eine Steigerung der Entspannung, die sich positiv auf den Alltag auswirkt. Weniger Stress im Alltag fördert ebenfalls die Entspannung und hilft bei der Reduzierung des Gewichts. Grundsätzlich bieten sich die Inhalte für Anfänger an. Vor allem im Bereich Yoga sind die Umsetzungen anfangs schwerer. Die umfangreichen Videomaterialien stellen eine ansprechende Unterstützung dar. Die schriftlichen Dateien beziehen sich überwiegend auf allgemeine Informationen.

Beim Blick auf den Preis zeigt sich, dass die Vorstellungen überschritten werden. Entsprechend dem Inhalt und der positiven Veränderung des Lebens ist dieser Preis durchaus gerechtfertigt. Bei allen Teilnehmern wird zusätzlich zum eigentlichen Kurs das Bonusmaterial übergeben. Innerhalb der 10 Wochen sind deutliche Veränderungen zu erkennen. Eine Weiterführung steht jedem Teilnehmer frei und bietet sich an.

Slim Yoga

8.3

Benutzerfreundlichkeit

8.0/10

Umfang

8.5/10

Preis-Leistung

8.5/10

Vorteile

  • Übungen sind alltagstauglich
  • Beschreibungen im Buch und Video
  • Einfacher Einstieg

Nachteile

  • Yoga Übungen benötigen Vorwissen
  • Buch setzt auf allgemeines Wissen